Verantwortungsvolles Spielen

Der Unterhaltung soll Glücksspiel dienen; ein Weg, um Geld zu verdienen oder Probleme zu lösen, ist es nicht. Die meisten Menschen spielen unbeschwert, doch bei einem Teil kann sich problematisches Verhalten herausbilden. Dieser Text soll dir helfen, Warnzeichen früh zu erkennen und die vorhandenen Schutzwerkzeuge einzusetzen. Erlaubt ist die Teilnahme erst ab 18 Jahren.

Warnzeichen erkennen

Problematisches Spielen entwickelt sich häufig schleichend. Zu den typischen Anzeichen gehören das Jagen von Verlusten, der Einsatz von Geld, das eigentlich für Miete oder Rechnungen gedacht ist, sowie das Verheimlichen des Verhaltens gegenüber Angehörigen. Ein Warnsignal ist auch Gereiztheit, sobald du nicht spielen kannst. Wer gleich mehrere dieser Punkte bei sich erkennt, sollte innehalten.

Der beste erste Schutz ist eine ehrliche Selbstprüfung. Frage dich, ob du Zeit- und Geldgrenzen immer wieder überschreitest, ob du spielst, um Sorgen auszublenden, und ob das Spielen andere Lebensbereiche zurückdrängt. Lautet deine Antwort mehrfach Ja, lohnt ein Gespräch mit einer Beratungsstelle. Frühzeitiges Handeln verhindert größere Schwierigkeiten.

Schutzwerkzeuge im Konto

Werkzeuge zur Selbstkontrolle halten seriöse Anbieter bereit, und auch in diesem Fall sind sie vorhanden. So lassen sich Einzahlungslimits pro Tag, Woche oder Monat festlegen, Verlustlimits bestimmen und die Spielzeit begrenzen. Am wirksamsten sind diese Grenzen, wenn du sie ruhig und vorab einstellst, statt erst mitten in einer hitzigen Session. Sind sie einmal gesetzt, lassen sie sich nicht augenblicklich wieder anheben.

Reicht das nicht, stehen dir weitergehende Optionen offen. Per Auszeit pausierst du dein Konto für einen begrenzten Zeitraum, per Selbstsperre schließt du es für längere Zeit oder dauerhaft. Während eine Sperre aktiv ist, bekommst du keine Werbung und kannst dich nicht erneut anmelden. Beim Einrichten des passenden Werkzeugs hilft dir der Support.

Wo du Hilfe findest

Spezialisierte, kostenlose Anlaufstellen gibt es in Deutschland. Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet über Check dein Spiel Beratung und eine Telefon-Hotline an. Gute erste Ansprechpartner sind auch Sucht-Beratungsstellen vor Ort und der Hausarzt. Diese Angebote sind vertraulich und vom Anbieter unabhängig.

International stehen weitere Organisationen bereit. Hilfe und Unterstützung leisten unter anderem BeGambleAware, Gambling Therapy und Gamblers Anonymous mit Beratung, Foren und Selbsthilfegruppen. Ein Problem musst du nicht im Alleingang lösen. Es darüber anzusprechen ist der erste Schritt.

Zurück zur Startseite und Übersicht geht es jederzeit über das Menü oder diesen Link. Dort findest du unsere vollständige Einschätzung des Anbieters. Behalte dabei stets im Blick, dass Glücksspiel Unterhaltung bleiben soll. Schutz und Selbstkontrolle stehen immer an erster Stelle.

Tipps für ein gesundes Spielverhalten

Mit ein paar einfachen Regeln behältst du leichter die Kontrolle. Lege dir vor jeder Session ein festes Budget und eine Zeitgrenze fest und halte beides strikt ein, selbst nach einem Verlust. Sieh verlorenes Geld als Preis für die Unterhaltung an, nicht als Schuld, die zurückzugewinnen wäre. Leg regelmäßig Pausen ein und spiele nie unter Einfluss von Alkohol.

Glücksspiel sollte stets nur einen Teil deiner Freizeit ausmachen. Pflege daneben weiterhin Hobbys, Sport und soziale Kontakte ohne Bezug zum Spielen. Kreisen deine Gedanken fortwährend um Einsätze und Gewinne, ist das ein Warnsignal. Nimm das ernst und setze rechtzeitig die Schutzwerkzeuge oder die erwähnten Beratungsangebote ein.